Le retour de vacances peut être un moment difficile. Pour faciliter cette transition et retrouver rapidement votre rythme, voici quelques conseils :
À votre retour :
- Reprenez progressivement: Évitez de vous imposer un rythme trop soutenu dès le premier jour. Accordez-vous une journée pour vous remettre doucement dans le bain.
- Fixez-vous des objectifs réalisables: Définissez des objectifs clairs et atteignables pour les premiers jours. Cela vous donnera un sentiment d’accomplissement et vous motivera.
- Priorisez vos tâches: Commencez par les tâches les plus urgentes et importantes. Cela vous permettra de vous sentir rapidement productif.
- Communiquez avec vos collègues: Prenez le temps de discuter avec vos collègues pour vous remettre à jour sur les projets en cours.
Pour maintenir un bon équilibre :
- Prenez soin de vous: Continuez à pratiquer une activité physique régulière, à bien dormir et à manger équilibré.
- Accordez-vous des pauses: Même si vous avez beaucoup de travail, n’oubliez pas de prendre des pauses régulières pour vous détendre et recharger vos batteries.
- Déléguez si possible: N’hésitez pas à demander de l’aide à vos collègues si vous êtes débordé.
Un moment rien qu’à vous ….
Apprendre à vivre l’instant présent, réapprendre à respirer, se déconnecter … voilà quelques avantages que la relaxation permet d’atteindre.
Détendre son corps dans son intégralité, relaxer ses muscles, lâcher prise complétement … un voyage selon vos besoins dans des contrées lointaines vous permettront de vous relaxer.