Qu’est ce qu’une Color Walk ?C’est une promenade thématique où la couleur est mise à l’honneur. L’idée ? Observer, identifier et apprécier la palette chromatique qui nous entoure dans la nature. C’est une activité idéale pour : – Se reconnecter à la nature : En observant les nuances, on devient plus attentif à son environnement.- …
Se détendre en faisant une Color Walk – la marche des couleurs Lire la suite »
Le retour de vacances peut être un moment difficile. Pour faciliter cette transition et retrouver rapidement votre rythme, voici quelques conseils : À votre retour : Pour maintenir un bon équilibre : Un moment rien qu’à vous …. Apprendre à vivre l’instant présent, réapprendre à respirer, se déconnecter … voilà quelques avantages que la relaxation …
Reprise du travail après les vacances … une transition en douceur Lire la suite »
A l’approche de l’été (et oui dans 2 mois, on y est) se montrer en maillot de bain est une source de gène pour 2 femmes sur 3. Cette préoccupation peut sembler superficielle mais a de réelles conséquences sur votre charge mentale. N’avez-vous jamais rentré votre ventre ou masqué votre corps (comme porter un paréo …
Le summer body* … une source de mal être (*corps idéal pour l’été) Lire la suite »
Dès le réveil, vous vous sentez débordée… Vous vous levez du pied gauche et vous subissez votre journée … Cet article est fait pour vous ! Tout est une question d’organisation afin de ne pas se sentir et être débordée.Commençons par la veille : – Rangez votre cuisine et votre pièce à vivre: c’est quand …
Mais qu’est ce que c’est exactement la charge mentale? Déjà en 1984, une sociologue définit la charge mentale comme le fait de devoir penser simultanément à des choses appartenant à 2 mondes séparés physiquement comme par exemple les corvées de la maison pendant que l’on est au travail. Plus récemment, le Larousse fait entrer ce …
Tout d’abord, il faut savoir qu’aucun aliment n’est interdit… et qu’il n’existe pas non plus de régime alimentaire miracle … Que ce soit pour perdre ou prendre du poids, on peut manger de tout donc vous l’aurez compris, la réponse est un grand « OUI ». La solution est simple = Tout est dans les quantités de …
L’alimentation et moi … Peut – on manger de tout ? Lire la suite »
Il existe 3 types de cellulite qui sont liés des phénomènes physiologiques… Les 2 plus communes sont la cellulite aqueuse due à la rétention d’eau et la cellulite adipeuse due à l’excès de cellules graisseuses. Elles sont qualifiées de récentes ou légères. A l’opposé, il existe une cellulite dite « incrustée » appelée aussi cellulite fibreuse qui …
Tout sur la cellulite et les bienfaits du café Lire la suite »
La définition de Amour est la suivante: il s’agit d’un sentiment d’affection, d’attirance sentimentale et/ou sexuelle entre 2 personnes. Cela peut être également entre amis ou membre d’une même famille. Il y a 7 types d’AMOUR, basés sur 3 ingrédients: l’intimité, la passion et l’engagement. Selon leur association entre eux, ils déterminent un type de …
Cette année, nous fêtons la chandeleur le vendredi 02 Février. Je vous propose des recettes pour vous faire plaisir avec des crêpes, des gaufres ou encore des pancakes… Et oui il est possible de se faire plaisir à basse calorie. Recette de pate à crêpes, 1529 Kcal pour la totalité de la préparation (à diviser …
La chandeleur à petites calories en vous faisant plaisir !!! Lire la suite »
Tout d’abord, nous allons voir toutes les vertus de ce fruit : Riche en acide gras saturé saturé, la coco permet de lutter contre le relâchement cutané. Elle tonifie et raffermit la peau en redonnant de la souplesse, du confort et du bien être à votre peau. Elle nourrit en profondeur les zones sèches et …
Les bienfaits de la noix de coco pour votre peau Lire la suite »
